QUERIDO PAPÁ:
Un padre implicado es importante para los primeros meses y años de vida del bebé.
Incluso cuando el padre vive fuera de casa, los bebés con un padre que participa activamente se convierten en niños y adultos más sanos, felices y exitosos. Los bebés necesitan crear un vínculo fuerte con sus padres, y eso también incluye a papá.
Traer un bebé recién nacido a casa es un gran cambio para todos. Hay varias formas en que los padres pueden ayudar a la mamá y al bebé una vez que llegan a casa del hospital.
El cuerpo de la mamá cambia mucho durante el embarazo. Puede que tarde un poco en volver a sentirse ella misma. Sé amable, paciente y comprensivo.
Limita las visitas
Mantén a las personas enfermas alejadas de tu bebé.
Tareas domésticas diarias
Ayuda a cocinar, limpiar y lavar ropa.
Mantente pendiente de mamá
Si se siente deprimida o ansiosa, anímala y apóyala para que busque ayuda.
La depresión afecta hasta al 25 % de los papás durante el embarazo de su pareja o en el primer año tras el nacimiento del bebé.
Si tú o la mamá de tu bebé tienen ansiedad, se sienten deprimidos o tienen pensamientos de hacerse daño a ustedes mismos o a su bebé, busquen ayuda inmediatamente. Habla con tu proveedor de atención médica. La depresión no tratada es dolorosa para tu bebé, para tu familia y para ti. Llama al 1-800-273-8255 para obtener apoyo emocional de manera confidencial y gratuita las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Pasa tiempo de calidad con tus hijos mayores pidiéndoles que te ayuden a ponerle el pañal, a sonreírle o a leerle al bebé.
APOYO DURANTE LA LACTANCIA
La lactancia materna es la mejor manera de alimentar a tu bebé recién nacido. Puede que no sea fácil al principio, así que dale a mamá mucho ánimo y apoyo.
- Los recién nacidos toman pecho a lo largo del día y de la noche, entre 8 y 12 veces en 24 horas. No tienen horarios y necesitan alimentarse a menudo.
- La mayoría de los bebés bajan de peso durante la primera semana de vida, es normal. Si el bebé se alimenta con frecuencia, recuperará el peso que tenía al nacer a los 14 días.
- Proporciona a la madre agua y alimentos sanos. Mantén cerca de mamá bocadillos, como un sándwich de mantequilla de cacahuate, barritas de cereales y frutos secos.
- Si la mamá se extrae leche materna, ayúdala lavando y desinfectando las piezas del sacaleches y los biberones.
WIC ESTÁ AQUÍ PARA APOYARTE. LLAMA PARA CUALQUIER PREGUNTA O PARA OBTENER AYUDA ADICIONAL PARA LA LACTANCIA.
¿POR QUÉ AMAMANTAR?
¡ES GRATIS!
ES CONVENIENTE (SIN BIBERONES, SIN ENSUCIAR Y SIEMPRE A MANO).
LAS MAMÁS QUE DAN PECHO SON MÁS SANAS.
REGURGITACIONES, ERUCTOS Y PAÑALES SUCIOS
Para tu bebé, tener leche materna o fórmula en la barriguita es algo nuevo. Los bebés regurgitan menos y necesitan eructar menos a medida que crecen.
REGURGITACIONES
- Las regurgitaciones pueden ser frecuentes en los bebés.
- Los bebés regurgitan menos si están tranquilos cuando comen.
- Los bebés regurgitan menos si dejan de comer cuando están llenos. Hazles caso a las señales de hambre de tu bebé para ayudar a reducir las regurgitaciones.
- Después de cada toma, mantén al bebé 30 minutos en posición vertical.
Habla con tu nutricionista de WIC o proveedor de atención médica si te preocupa la cantidad que regurgita tu bebé en cada toma.
ERUCTOS
- Los bebés tragan aire cuando comen. Si tragan demasiado aire, puede ser necesario hacerlos eructar.
- Espera a que deje de comer para hacerlo eructar.
- Sujétalo con la barriguita contra tu pecho o regazo y dale suaves palmaditas o frótale la espalda.
PAÑALES SUCIOS
¡Sé un héroe y cambia los pañales!
Para bebés amamantados:
- Los pañales sucios de tu bebé amamantado pasan de negro verdoso a amarillo pálido, y a una consistencia blanda y grumosa durante la primera semana. Desde los primeros días hasta el primer mes, los pañales pueden tener el siguiente aspecto.
Para bebés alimentados con leche de fórmula y con leche materna de más de un mes:
- Los bebés pueden gruñir y ponerse rojos cuando hacen popó.
- Algunos bebés pueden hacer popó una o dos veces al día.
- A veces, no evacúan durante uno o dos días. Esto es normal.
Si te preocupan los pañales sucios de tu bebé, llama a tu médico o a la oficina local de WIC.
| Edad del bebé | Pipí | Popó |
|---|---|---|
| Día 1 |
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| Día 2 |
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| Día 3 |
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| *Día 4+ |
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*Esta cantidad dura hasta el primer mes o más.
TIEMPO DE CALIDAD ENTRE EL BEBÉ Y EL PAPÁ
TIEMPO BOCA ABAJO
Tumbarse boca abajo ayuda a fortalecer los músculos del cuello y los hombros del bebé. Piensa en ello como su entrenamiento diario mientras se prepara para grandes movimientos como darse la vuelta, sentarse y gatear.
- Túmbate en el suelo con tu bebé durante un par de minutos al día.
- Recompénsalo con sonrisas y gestos divertidos cuando levante la cabeza.
JUEGA A “DÓNDE ESTÁ EL BEBÉ”.
Háblale a tu bebé y hazle muecas divertidas mientras le cambias el pañal.
SALGAN A CAMINAR.
Mantenerse activos y salir de casa es bueno para todos.
PASA TIEMPO LEYENDO Y HABLÁNDOLE A TU BEBÉ.
Su cerebro está aprendiendo nuevas palabras cada día, incluso desde el día en que nace.
MANTÉN SEGURO A TU BEBÉ
ABRÓCHALE EL CINTURÓN DE SEGURIDAD DEL ASIENTO PARA NIÑOS ANTES DE VIAJAR EN COCHE.
- Aprende a instalar el asiento y a abrochar bien a tu bebé.
- Retira a tu bebé de la silla de auto en cuanto llegues a tu destino, sobre todo si está dormido.
- Los ajustes, la posición y el tipo de silla cambiarán a medida que crezca el bebé.
Es importante que lleves a tu bebé a todas las citas médicas y que estés al día con todas las vacunas.
Visita www.cdc.gov/vaccines/schedules/ para saber cuándo debe vacunarse tu bebé.
Permanece siempre con tu hijo cuando esté en la bañera o cerca del agua.
Limpia las encías de tu bebé con un paño limpio y húmedo o con un cepillo para dedo de goma o silicona suave después de comer. Empieza a usar un cepillo de dientes suave con pasta dental con fluoruro en cuanto aparezcan los primeros dientes.
DUERME SIEMPRE A TU BEBÉ BOCA ARRIBA, EN UN COLCHÓN FIRME, SIN MANTITAS NI ALMOHADAS.
La American Academy of Pediatrics recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres, en una superficie separada, hasta que cumplan un año.
TU HIJO DEPENDE DE TI PARA ESTAR SANO Y MANTENERSE SANO.
- No consumas drogas, alcohol ni fumes en tu casa ni cerca de tu hijo.
- Si fumas en el exterior, quítate la capa exterior de ropa o cámbiate de ropa antes de sostener a tu bebé en brazos.
- Si necesitas ayuda para dejar de fumar, como asesoramiento gratuito, un plan gratuito para dejarlo, materiales educativos gratuitos y referencias a recursos locales, llama al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669).
RECURSOS SOBRE LA PATERNIDAD
National Fatherhood Initiative
National Responsible Fatherhood Clearinghouse
Consulta los programas de Iniciativa de sobre Paternidad en tu programa Head Start o sistema escolar locales.
