GUÍA DE ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ
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ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DURANTE LOS PRIMEROS TRES MESES
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DURANTE LOS PRIMEROS TRES MESES
Los recién nacidos tienen un estómago muy pequeño y necesitan alimentarse a menudo. A medida que crecen, los bebés pueden retener más leche, por lo que las tomas pueden espaciarse más y durar menos tiempo. Durante las primeras semanas, es posible que tengas que despertar al bebé para alimentarlo si duerme más de cuatro horas.
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En los primeros días, los recién nacidos necesitan entre 2 y 3 oz de leche de fórmula para bebé enriquecida con hierro cada 3 a 4 horas.
Al finalizar el primer mes, tu recién nacido necesita alrededor de 4 oz cada 4 horas.
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DE
4 Y 5 MESES
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DE 4 Y 5 MESES
Es posible que tu bebé empiece a alimentarse siguiendo un horario. En lugar de centrarte en cantidades fijas, deja que tu bebé te diga cuándo ya comió suficiente.
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Amamanta a tu bebé cuando lo desee, al menos entre 7 y 9 veces en 24 horas.
Cuando a tu bebé le empiecen a salir los dientes, es posible que quiera mamar más a menudo.
Durante los periodos de crecimiento repentino, a las 2 a 4 semanas, 6 semanas, 3 a 4 meses y 6 meses, es posible que tu bebé necesite comer con mayor frecuencia.
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Tu bebé necesita aproximadamente de 4 a 6 oz de leche de fórmula enriquecida con hierro cada 3 a 4 horas, un total de entre 25 y 45 oz al día.
Si se alimenta con biberón, ofrece una pequeña cantidad cada vez, aproximadamente de 4 a 6 oz.
Durante los periodos de crecimiento repentino, a las 2 a 4 semanas, 6 semanas, 3 a 4 meses y 6 meses, es posible que tu bebé necesite comer con mayor frecuencia.
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DE
6 Y 7 MESES
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DE 6 Y 7 MESES
Dale sólidos con cuchara y de un plato, nunca del biberón.
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Continúa amamantando conforme a sus necesidades, unas 4 a 6 veces en 24 horas.
Los bebés pueden tener un período de crecimiento repentino en torno a los 6 meses y alimentarse con más frecuencia.
Ofrécele leche materna en un vaso.
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Ofrece de 24 a 32 oz al día de leche de fórmula enriquecida con hierro.
Ofrécele leche de fórmula en un vaso.
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Utiliza leche materna o fórmula para preparar de 2 a 4 cucharadas de cereales para bebé enriquecidos con hierro. Ofréceselos dos veces al día.
De 2 a 4 cucharadas de trocitos de pan seco, galletas saladas para bebés y cereales. Ofréceselos dos veces al día.
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De 4 a 8 cucharadas al día.
Vegetales cocidos, en puré o machacados.
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De 4 a 8 cucharadas al día.
Frutas cocidas, en puré o machacadas.
Puré de manzana o durazno, o plátano machacado.
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De 2 a 4 cucharadas al día.
Carnes, aves, huevos, pescados o legumbres sin condimentos, colados, machacados o en puré.
Yogur blando de leche entera.
Mantequilla de cacahuate suave y cremosa, untada en una galleta o mezclada con puré de manzana y canela y untada en pan.
Estos son algunos ejemplos de cómo deben verse los tamaños de las porciones de las comidas y los bocadillos en mi plato.
DESAYUNO
ALMUERZO
BOCADILLOS
CENA
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DE
8 Y 9 MESES
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DE 8 Y 9 MESES
A medida que tu bebé crece y adquiere nuevas habilidades alimentarias, prueba diferentes texturas y alimentos.
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Continúa amamantando conforme sus necesidades, al menos 4 veces en 24 horas.
Si tu bebé parece menos interesado en tomar el pecho después de que introduzcas los sólidos, intenta darle el pecho antes de ofrecerle sólidos.
Ofrécele leche materna en un vaso.
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De 4 a 8 cucharadas al día.
Cereales solos enriquecidos con hierro.
Arroz o pasta sin condimentos.
Galletas saladas para bebés, trocitos de pan o tortillas blandas.
VEGETALESHaz Clic Aquí
De 8 a 12 cucharadas al día.
Vegetales cocidos, machacados con un tenedor.
FRUTASHaz Clic Aquí
De 8 a 12 cucharadas al día.
Fruta blanda pelada en trozos del tamaño de un bocado.
Fruta enlatada sin azúcar añadida.
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De 4 a 8 cucharadas al día.
Carnes, aves, huevos, pescado o frijoles cocidos machacados finamente molidos, picados o en cubos.
Queso cottage o queso suave.
Mantequilla de cacahuate suave y cremosa, que se unte en capas finas.
Estos son algunos ejemplos de cómo deben verse los tamaños de las porciones de las comidas y los bocadillos en mi plato.
DESAYUNO
ALMUERZO
BOCADILLOS
CENA
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DE
10 A 12 MESES
ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ DE 10 A 12 MESES
La leche materna es la fuente de nutrición más importante para tu bebé, incluso después de que empieces a ofrecerle alimentos sólidos. Empieza a ofrecer leche entera cuando tu bebé tenga un año.
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De 4 a 8 cucharadas al día.
Cereales sin azúcar, mixtos y ricos en proteínas.
Tostadas secas, galletas saladas, pan, bagels, bollos o muffins simples.
Arroz y fideos cocidos.
VEGETALESHaz Clic Aquí
De 8 a 12 cucharadas al día.
Trozos de vegetales cocidos del tamaño de un bocado.
FRUTASHaz Clic Aquí
De 8 a 12 cucharadas al día.
Frutas frescas, peladas y en porciones del tamaño de un bocado.
PROTEÍNASHaz Clic Aquí
De 4 a 8 cucharadas al día.
Carnes, aves, huevos, pescado o frijoles cocidos machacados finamente molidos, picados o en cubos.
Estos son algunos ejemplos de cómo deben verse los tamaños de las porciones de las comidas y los bocadillos en mi plato.
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ALMUERZO
BOCADILLOS
CENA
CONSEJOS
CONSEJOS
ALIMENTACIÓN CON LECHE MATERNA Y FÓRMULA:
La leche materna o fórmula es lo único que tu bebé necesita durante los seis primeros meses de vida. El sistema digestivo de tu bebé no está preparado para comer otra cosa hasta los 6 meses de edad.
Alimenta a tu bebé a demanda, cuando muestre señales de hambre, como chuparse las manos o chasquear los labios. Deja de darle de comer cuando muestre señales de estar lleno, como apartar la cabeza, relajar las manos o quedarse dormido.
Si le das el biberón, ofrécele una pequeña cantidad cada vez, unas 2 a 3 onzas. Nunca obligues al bebé a terminarse el biberón.
La American Academy of Pediatrics recomienda la lactancia materna durante los seis primeros meses y que esta continúe durante al menos 12 meses, o más, según lo deseen la madre y el bebé.
ALIMENTACIÓN CON COMIDAS SÓLIDAS:
Espera a ofrecer alimentos sólidos hasta que tu bebé:
- Pueda sentarse y sostener la cabeza.
- Abra la boca cuando ve comida.
- Pueda cerrar los labios alrededor de una cuchara.
Espera 5 días antes de darle de probar otro alimento nuevo para detectar alergias. Las alergias alimentarias pueden incluir sibilancias, sarpullido o diarrea.
Los bebés menores de un año NO deben consumir miel, leche de vaca u otras bebidas no lácteas, ni alimentos que puedan provocar atragantamiento, como frutos secos o uvas enteras.
Todos los bebés son diferentes. Habla sobre las necesidades de tu bebé con WIC o con su proveedor de atención médica
PRIMERAS SEÑALES
Tengo hambre
-
Moverse inquieto -
Abrir la boca -
Girar la cabeza buscando el pecho
Ya me llené
-
-
Succionar más lento o detenerse -
Relajar manos y brazos -
Darse la vuelta o empujar para alejarse
-
CÓMO INTRODUCIR LA MANTEQUILLA DE CACAHUATE:
Las investigaciones sugieren que probar la mantequilla de cacahuate de bebé puede ayudar a prevenir la alergia al cacahuate en etapas posteriores de la vida. Esto puede ser útil para familias con alergias alimentarias o relacionadas con el huevo, como eczema u otros problemas cutáneos. Introduce la mantequilla de cacahuate a tu bebé alrededor de los 6 meses de edad, después de que haya probado otros alimentos sólidos. Vigila a tu bebé durante las dos horas siguientes a la toma para ver tiene una reacción alérgica.
Mezcla la mantequilla de cacahuate con agua, leche de fórmula, leche materna o alimentos:
- Diluye 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuate con 2 a 3 cucharaditas de agua caliente, leche de fórmula o leche materna. Deja que se enfríe antes de servir.
- Mezcla 2 cucharadas de mantequilla de cacahuate con 2 a 3 cucharadas de alimentos como cereal para bebés o papillas de frutas, vegetales, pollo o tofu.
