¿Prepara usted comida especial para su niño?
¿Intenta usted adivinar por adelantado lo que ella comerá?
¿Eso funciona?
Usted no puede adivinar lo que su niña comerá. Pero usted puede tener comidas que usted disfruta y su niña aprenderá a que le gusten también.
Su niña quiere crecer. Parte de crecer es aprender a que le guste comer los alimentos que usted come. Aprender toma mucho tiempo, pero ella sigue intentando y hace lo mejor que puede.
Aquí está lo que puede hacer para ayudar a su niña chiquita a que coma mejor:
- Ponga 4 o 5 alimentos en la mesa. Déjela comer 1 o 2 o 3 alimentos.
- No solo tenga alimentos que a ella ya le gustan.
- Tenga alimentos que ella disfruta, junto a alimentos que aún no disfruta.
- Tenga alimentos que ella ha comido varias veces, junto a alimentos nuevos.
- Sírvale pequeñas cantidades, o mejor aún, déjela que ella se sirva su plato.
- Déjela escoger si come o no, aunque la comida esté ya servida en su plato.
- No prepare diferente comida si a ella no le gusta lo que hay en ese momento.
- Su niña va a intentar comer nuevos alimentos, pero se toma tiempo. Cuando ella la ve comiendo algo, ella piensa, “algún día yo voy a comer eso también.” Aunque ella no lo coma ahora, ella se acostumbrará a ver y a oler la comida, y a verle a usted disfrutándola.
Aquí está cómo puede usted también aprender a comer un alimento nuevo:
- Vea pero no pruebe.
- Pruebe pero no lo trague.
- Trague pero no coma más.
