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Si usted o su niño no toman leche

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  • Si usted o su niño no toman leche
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Su niño va a tomar leche si usted la toma.

¿Usted toma leche? ¿Por qué? ¿Por qué no?

¿Quiere usted que su niño tome leche? ¿Por qué? ¿Por qué no?

En los Estados Unidos, tomar leche es la mejor manera de obtener suficiente calcio y vitamina D para tener huesos fuertes. Los niños dependen de la leche para el calcio, vitamina D y proteína. Los niños que no toman leche son más pequeños, tienen huesos más chiquitos y sus huesos se quiebran más seguido.
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Para que no le dé diarrea o dolor de estómago cuando toma leche:

  • Trate de tomar un vaso pequeño con las comidas.
  • Trate de tomar leche 2% o entera en vez de sin grasa.
  • Trate de substituir con leche de soya. Pregúntele a su nutricionista si su leche de soya tiene tanta proteína, calcio y vitamina D como la leche.

Usted no puede hacer que su niña tome leche. Pero puede animarla. Aquí está como:

  • Tome leche usted. Si usted toma leche, su niña va a pensar, “eso es lo que los mayores toman.” Aunque ella no tome leche hoy, algún día lo hará.
  • Si usted no puede tomar leche con las comidas, tome agua. Si toma soda o Kool-aid su niña va a pensar “eso es lo que los mayores toman.” Aunque usted no la deje a ella tomar soda o Kool-aid, algun día ella va a tomar estas bebidas en vez de tomar leche.
  • Tenga el tipo de leche que la familia disfruta: entera, 2%, descremada. Si usted usa leche descremada, ofrezca otra buena fuente de grasa como mantequilla o margarina, aderezo para ensalada, salsa blanca o salsa de queso.
  • No haga presión. Ponga un vaso chico de leche en el lugar de su niña, y deje que la tome o no. Nada más recuérdele una vez que tome la leche. Nada más recuérdele si usted puede aceptar un no por respuesta.

Mientras que espera a que usted y su niña tomen leche, sirva otro alimento que aporte calcio. Puede ser queso, yogurt o jugo de naranja con calcio.

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© Ellyn Satter

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    POSICIÓN ACOSTADA DE LADO

    1. Para el pecho derecho, recuéstese sobre el lado derecho con el bebé de frente a usted.
    2. Acerque al bebé. La boca del bebé debe estar a la altura del pezón.
    3. En esta posición, puede abrazar la espalda del bebé con el brazo izquierdo y apoyarse sobre el brazo derecho o sobre almohadas.
    4. Procure que no haya ropa de cama ni ropa suelta cerca del bebé.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si quiere descansar mientras el bebé come.
    • Si amamanta en la mitad de la noche.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

    POSICIÓN DE CUNA CRUZADA

    1. Para el pecho derecho, use el brazo izquierdo para sostener la cabeza del bebé en su pecho derecho y el cuerpo del bebé hacia el lado izquierdo. Puede usar una almohada sobre el regazo para apoyar el brazo izquierdo.
    2. Coloque la mano izquierda con suavidad detrás de las orejas y el cuello del bebé, con el pulgar y el índice detrás de cada oreja y la palma entre los omóplatos del bebé. Gire el cuerpo del bebé hacia el suyo, de modo que se toquen las pancitas.
    3. Sosténgase el pecho como si apretara un sándwich. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    4. Cuando el bebé abra la boca, empuje suavemente la cabeza del bebé con la palma izquierda para ayudarlo a agarrarse. Recuerde mantener los dedos fuera del camino.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé es prematuro.
    • El bebé tiene una succión débil.
    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • El bebé necesita apoyo extra en la cabeza.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

    POSICIÓN DE FÚTBOL AMERICANO

    1. Para el pecho derecho, sostenga a su bebé mirando hacia arriba del lado derecho.
    2. Coloque la cabeza del bebé cerca del pezón derecho y apoye la espalda y las piernas de este debajo de su brazo derecho.
    3. Sostenga la nuca del bebé con la palma derecha. Puede usar una almohada debajo del brazo derecho para apoyar el peso del bebé.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Si le hicieron cesárea.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si tiene pezones planos o invertidos.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si amamanta a mellizos.
    • Si al bebé le gusta estar erguido para comer.
    • Si el bebé tiene reflujo.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

    POSICIÓN DE CUNA

    1. Para el pecho derecho, acune al bebé con el brazo derecho. El lado izquierdo del bebé estará apoyado sobre su regazo, y lo tendrá de frente a la altura del pezón.
    2. La cabeza del bebé estará apoyada en su antebrazo derecho, con la espalda del bebé a lo largo de la cara interna de su brazo y la palma de la mano.
    3. Gire la pancita del bebé hacia la suya. La mano izquierda le quedará libre para sostener el pecho si es necesario. Puede usar almohadas para apoyar el brazo y el codo.
    4. Para protegerse la espalda, evite inclinarse hacia el bebé. Acerque al bebé hacia usted.
    5. Invierta los lados para el pecho izquierdo.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • El bebé necesita ayuda para agarrarse del pecho.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.

    POSICIÓN INCLINADA HACIA ATRÁS

    1. Recuéstese sobre una almohada con la pancita del bebé en contacto con la suya y la cabeza del bebé a la altura del pecho. A algunas mamás les resulta cómodo estar sentadas en posición casi erguida. Otras prefieren inclinarse hacia atrás y quedar casi acostadas por completo.
    2. Puede colocar la mejilla del bebé cerca de su pecho o usar una mano para sostener el pecho cerca del bebé. Depende de lo que le resulte más cómodo a usted.
    3. El bebé encontrará el pezón, se agarrará y comenzará a succionar naturalmente.

    Esta posición es útil en los siguientes casos:

    • Cuando colocan al bebé cerca de su pecho inmediatamente después del nacimiento.
    • Cuando tiene una bajada de leche fuerte.
    • Si tiene pechos grandes.
    • Si usted y su bebé se sienten cómodos en esta posición.